2: 认识你的记忆：什么是记忆

三个阶段: 读取或编码 存储 检索

长期记忆三种类型： 1.程序记忆 2.语义记忆 3.情景记忆

测量记忆： 回忆 识别 再学习

3:记忆如何运行

遗忘：衰退说、压抑说、扭曲说、干扰说、检索说

4：记忆的原则

使内容有意义: 熟悉 韵律 规律:内容结构

组织： 序列位置效应：项目顺序影响记忆难易程度。复杂项目排在列表结尾